Luckor i CV:t – så förklarar du perioder utan jobb
Av CVLyftets redaktion · Uppdaterad · 5 min läsning
Kort svar
Var ärlig och kort. Skriv perioden med en neutral rubrik, t.ex. ”Föräldraledighet 2022–2023” eller ”Studier och omställning 2023”, och lyft gärna något du gjorde under tiden. Du behöver aldrig förklara privata detaljer som hälsa i CV:t.
De flesta har någon period utan jobb – efter studier, vid föräldraledighet, sjukdom, flytt eller en uppsägning. Rekryterare reagerar sällan på själva luckan, men på om den känns oförklarad. Så här hanterar du den.
Exempel på hur du kan skriva
- Föräldraledighet: ”Föräldraledig, 2022–2023”.
- Studier eller kurser: ”Studier i redovisning via Komvux, 2023”.
- Arbetssökande: ”Arbetssökande – kurs i Excel och truckkort, 2024”.
- Resor: ”Resa i Sydostasien, 2019” – gärna med vad du lärde dig, om det är relevant.
- Sjukdom eller rehabilitering: ”Uppehåll av personliga skäl, 2021”. Du behöver inte skriva mer.
Tips: Hälsa, diagnoser och andra privata uppgifter ska aldrig behöva stå i ett CV. ”Personliga skäl” räcker.
Fyll luckan med det du faktiskt gjorde
Gick du en kurs, tog körkort, hjälpte till i en förening eller frilansade? Skriv det. Det visar att du har varit aktiv och ger rekryteraren något positivt att fästa blicken vid.
På intervjun
Ha ett kort, positivt svar redo: vad som hände, vad du gjorde under tiden och varför du är redo nu. Två–tre meningar räcker. Läs mer i guiden om vanliga intervjufrågor.
Hur bra är ditt CV?
Ladda upp ditt CV och få en gratis AI-analys på svenska: poäng, svaga formuleringar och konkreta förbättringar. Inget konto behövs.
Analysera mitt CV gratisVanliga frågor
Ska jag ljuga om en lucka i CV:t?
Nej. Felaktiga datum upptäcks ofta vid referenstagning. En kort, ärlig förklaring är alltid bättre.
Hur lång lucka är ett problem?
Några månader märks sällan. Längre perioder är vanliga – det viktiga är att du kan förklara dem kort.